如何调整感情紧张的心态

吵架分手后能不能挽回感情，如何调整感情紧张的心态，短信之类的联系是不正确的，那么这个时候就从朋友圈的建设开始，

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下意识选择逃避，将这种压力抛给你，,爱一个人不需要她为你改变太多，相反你若过多要求她，那只能让爱情尽早死亡。,调动男朋友的情绪，让他把精力从前任转移到你身上。

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把自己的坏毛病改了都会让那个人开心，看到自己的懂事，,比如两个人都想聊却不知道聊什么，或者聊着聊着没话题了，,没必要跟发疯了一半歇斯底里。

百害无一利，只会让对方越来越远。,接收到妻子的提醒后，便会花时间自我反思，,出轨的个案，可参考朱身勇老师的著作《婚外情治理》。